AïKIDO à SENS (89-Yonne)
"Bien plus qu'un art martial de défense !"
Défense Personnelle
Préserver son intégrité sans chercher à détruire l'autre
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L’Aïkido est un art martial orienté défense. La pratique développe l’attention. Le placement, la gestion de la distance et les techniques fluides ont pour objectif de contrôler une situation de danger sans s’opposer à la force de l’attaque et sans violence.
L’objectif n’est pas de vaincre ou de blesser, mais de préserver sa propre intégrité sans chercher à dominer l’autre
Activité physique
Développer mobilité, coordination
et tonus à son rythme.
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Si la souplesse et le tonus ne sont pas des prérequis, ils s’acquièrent avec la pratique de l’Aïkido. Nous apprenons à développer une mobilité naturelle, notamment par le relâchement, la respiration, la coordination et la qualité du mouvement.
Chacun progresse à son rythme, sans comparaison avec les autres, et surtout grâce à leur contribution.
Sérénité sous pression
Maîtriser ses réactions
face à
une situation de tension
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Face à une situation difficile, la panique ou le fait de se figer peuvent nous faire perdre nos capacités d’action.
L’Aïkido développe progressivement la présence, l’attention à soi et à son environnement, et la capacité à rester présent et disponible lorsque la situation devient exigeante.
Relation à l'autre
Progresser ensemble sans
l'esprit de compétition
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La pratique de l’Aïkido nous apprend que la maîtrise martiale ne consiste pas à dominer l’autre. Nous alternons les rôles, apprenons à faire confiance à l’autre et à prendre soin de notre intégrité en préservant celle de notre partenaire.
À travers cette relation, nous rencontrons nos propres réactions et nos limites. Peu à peu, le «moi» laisse davantage de place au «nous».
Et ce type de relation ne se limite pas au tatami. Il est utile au quotidien.
L’Alliance Sens Aïkido se veut être un club où l’on pratique sérieusement, mais aussi un groupe où l’on s’entraide et où chacun peut trouver sa place.
L'Aïkido est un BUDO, art martial Japonais
Qu'est qu'un Budo ?
« Budo » est généralement traduit par «voie du guerrier».
Dans la pratique du Budo, il ne s’agit pas d’apprendre à vaincre un adversaire, mais d’utiliser la pratique martiale comme une voie où l’on s’engage pleinement afin d’apprendre à agir avec maîtrise, à progresser avec les autres et à mieux se connaître soi-même.
"L'Aïkido, c'est l'art de rendre visible l'invisible, créant ainsi l'harmonie dans le conflit "
Nobuyoshi TAMURA Shihan, éleve direct du Fondateur de l'Aikido, Maître UESHIBA
Qu'est ce qui est visible ? (voir)
La technique, le mouvement, le placement, la gestion de la distance, la présence, la fluidité et la justesse d’exécution
Qu'est ce qui est invisible ? (voir)
L’intention, la maîtrise de soi, la relation à l’autre et ce qui se construit progressivement dans la pratique : apprendre à assumer ses choix, ses gestes et sa manière d’être avec les autres ; mieux se connaître et progresser face à ses difficultés.
Nos pratiquants et l'un de nos enseignants en parlent
Ce qu'en disent nos pratiquants
"Mieux dans mon corps, dans ma tête"
"Plus souple à 74 ans qu'à 30 ans"
"Un sport sans violence ni compétition"
Ce qu'en dit THIERRY, 34 ans de pratique, enseignant, 4ème DAN
Mon approche de l'aïkido : "Une véritable philosophie de vie, un dépassement simple du cadre du combat"
Ma rencontre avec l'aïkido, mon cheminement (lire)
Après la pratique du judo, je me suis orienté vers cet art martial de défense personnelle qu’est l’aïkido. J’ai alors rencontré mon Sensei Jean BURLON, dont l’accueil chaleureux et la gentillesse extraordinaire m’ont profondément touché. Après 34 ans de pratique, cette discipline continue de m’inspirer et de m’apporter autant de satisfaction qu’au premier jour. Sa richesse, ses valeurs et la progression constante qu’elle offre font que je ne m’en lasse jamais : c’est une véritable philosophie de vie, un dépassement simple du cadre du combat.
Mes valeurs : "Ecouter, respecter l’autre, et réagir avec sagesse plutôt qu’avec violence "
Une force intérieure sans l'esprit de compétition (lire)
Ce qui me plaît particulièrement dans cette discipline, c’est qu’elle ne repose pas sur la compétition. Au contraire, l’aïkido privilégie l’échange, la progression personnelle et le respect mutuel. Elle m’enseigne comment garder mon calme et ma maîtrise face aux situations difficiles de la vie. Sur le plan humain, cette pratique m’aide à développer la patience, l’humilité et la confiance en mes capacités. Elle m’apprend aussi à écouter, à respecter l’autre, et à réagir avec sagesse plutôt qu’avec violence.
Grâce à l’aïkido, je trouve une force intérieure qui m’accompagne au quotidien, me rendant plus serein, équilibré, et prêt à relever les défis avec confiance, respect et douceur.
L'aïkido : une pratique ouverte à tous
Quel que soit le sexe, l’âge, le fait d’être sportif ou non
Voir précisions
Hommes et femmes, jeunes à partir de 13 ans et seniors (notre doyen était nonagénaire) pratiquent ensemble, sans distinction de taille, de poids, de niveau ou de condition physique. Chacun progresse à son rythme et dans le respect de ses possibilités.
La souplesse et le tonus se développent avec la pratique mais ne sont pas des prérequis
Débutants et niveaux plus avancés pratiquent ensemble
Voir précisions
L’aïkido est une école d’humilité où chacun apprend de l’autre.
Notre pratique s'inscrit dans un réseau national et international
L'Alliance Sens Aïkido, soutenue par la ville de SENS :
• est membre de l’école EURASIA AIKIDO, notamment des groupes français GEAF (Groupe Eurasia Aikido France) et international EAO (Eurasia Aikido Organization).
• est affiliée à la fédération UFOLEP (Union Française des Œuvres Laïques d’Éducation Physique)
